Pelaaminen on monille ajanvietettä, mutta jos se alkaa hallita arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan. Suomessa on tarjolla useita veloituksettomia ja yksityisiä tukimuotoja, jotka on tehty juuri sinua varten. Me kokosimme tähän artikkeliin oleelliset tiedot siitä, mistä ja miten voit pyytää apua pelaamiseen liittyvissä pulmissa. Oli kyseessä oma tai läheisesi pelaaminen, laaja auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen saatavilla.
Peliongelman tunnistaminen
Tuen hakemisen kynnys pienenee, Pelikaani Casino vastuullinen pelaaminen, kun tunnistaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, tarpeena panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan jahtaamisena. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta oleellista on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me ehdotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin oikeutettua hakea. Varhainen reagointi suojaa mielenterveyttä ja helpottaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Pelaamisen estotyökalut ja sähköiset hallintatyökalut
Teknologia antaa useita käytännön työkaluja pelaamisen rajaamiseen. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, katkaisevat kulun tuhansille rahapelisivustoille jokaisella laitteellasi. Asennuksen jälkeenpäin esto on hankalasti ohitettavissa, mikä tarjoaa merkittävän hengähdystauon ja vähentää impulsiivista pelaamista.
Sen ohella Veikkaus mahdollistaa oman pelikiellon, joka koskee kaikki sen kanavat. Monet kansainväliset lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit asettaa henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan omalta tililtäsi. Me neuvomme ottamaan käyttöön nämä rajat heti, jotta pelaaminen säilyy hallinnassa eikä vaihdu salakavalasti ongelmaksi.
Maksuton neuvonta verkossa – testit ja itseapumateriaalit
Jos et ole vielä valmis keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla korkeatasoisia itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio käsittää testejä, joiden avulla kykenet arvioimaan omaa pelaamistasi nopeasti ja yksityisesti. Testi tarjoaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun täytyy paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Lisäksi tarjolla on ladattavia päiväkirjapohjia, joihin voit merkitä peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen synnyttämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa opastetaan konkreettisesti, miten rakentaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten kontrolloida mielihaluja. Me näemme tärkeänä, että apu ei tarvitse kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen voi aloittaa olohuoneen rauhassa.
Vertaisryhmien merkitys – GA ja muut rajoitetut ryhmät
Kokemusten vaihto toisten samassa tilanteessa eläneiden kanssa lieventää usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea säännöllisesti, ja tapaamisiin voi osallistua ilman ennakkoilmoittautumista. Ryhmän tuki pohjautuu kuuntelulle ja omien kokemusten avoimelle jakamiselle turvallisessa ilmapiirissä.
Seuraavassa on muita vertaistuen tapoja, joita Suomessa on saatavilla:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja rajoitetut verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden nimettömät keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen hallinnoimat kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista laajasti.
Me ajattelemme, että vertaisten tuki täydentää ja vahvistaa ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista tukea arkeen.
Peluuri-tukipalvelu – helposti lähestyttävä kansallinen neuvontapalvelu
Peluuri on kotimainen, maksuton palvelu, johon voit kääntyä anonyymisti. Se tuottaa ohjausta puhelinlinjalla, chatissa ja nettilomakkeen avulla joka ikiselle rahapelaamisen keskellä taisteleville. Peluurin ammattilaiset tukevat selvittämään olosuhteet ja hahmottelemaan selkeitä askelia pelaamisen hallinnan hallintaan. Palvelu on kohdennettu sekä pelaajille ja perheenjäsenten läheisilleen.
Me kunnioitamme Peluurin antamaa ripeää vastetta, koska chat-palvelussa saadaan vastaus tavallisesti muutaman minuutissa. Yhteydenoton ei ole pakko tarkoittaa minkäänlaiseen rekisteröintiin tai sitoumuksiin, ja avun saamisen voi keskeyttää milloin tahansa. Juuri saavutettavuus on Peluurista tärkeimmän suunnan lukuisan kansalaisen paranemisen matkalla.
Apua läheiselle – et ole yksinäinen huolesi kera
Uhkapelaaminen kohdistuu aina myös ympärillä oleviin läheisiin. Aviopuolisot, jälkeläiset, huoltajat ja kaverit kantavat usein huolestuneisuutta ja kokevat avuttomuutta. Suomessa on tarjolla varsinkin läheisille tarkoitettuja auttavia puhelimia, samankaltaisten ryhmiä ja verkkomateriaaleja, jotka auttavat ymmärtämään pelaamisriippuvuutta terveysongelmana ja vahvistavat omia rajoituksia.
Keskeisintä on ylläpitää puheyhteys ja vieroksua syyttelyä. Me neuvomme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma jaksaminen on keskeisessä roolissa, ja ammattihenkilö ohjeistaa, millä tavalla auttaa raha pelaamisen seurassa kamppailevaa ilman, että itse väsyy. Pidä mielessä, että pelaajan toipuminen ei ole läheisen harteilla.
Hoitoalan toiminnot ja hoitoprosessit
Lähin terveysasema, työterveyspalvelut ja opiskelijoiden terveyspalvelut tuottavat kustannuksettomia palveluita, missä peliongelmaa pystytään tutkia keskustelutuen, hoitavien toimenpiteiden tai lääkärin vastaanotolla. Asiantuntija selvittää tilanteesi laaja-alaisesti ja tukee tarvittaessa liitännäisongelmien, kuten masennuksen tai ahdistuneisuuden, hoitamisessa.
Myös erikoissairaanhoidon piiriin kuuluvat piirissä ovat päihdepoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille voi saapua ilman lähettämistä, ja sieltä saat voit saada pitkäaikaista ohjausta joko siten yksilökohtaisesti tai ryhmätoimintana. Suosittelemme suosittelemme miettimään kyseistä mahdollisuutta, siinä tapauksessa, että pelaamisen hallitsemattomuus on kestänyt pitkään ja hallinnan tuntemus on hävinnyt. Ammattilainen ei tuomitse, vaan sen sijaan auttaa sinua kohti tasapainoista elämää.
Paranemisen polku – arkielämän luominen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen
Avun hakemisen ja pelaamisen hallintaan saamisen jälkeen koittaa uudenlainen arki. Toipuminen ei ole suoraviivainen polku, vaan siihen sisältyvät usein lipsahdukset ja niistä opiksi ottaminen. Tässä vaiheessa erityisesti vertaisryhmistä ja tukiseurannasta on suuri hyöty, että ainoa pelikerta ei päädy takaisin vanhaan kierteeseen.
Me rohkaisemme luomaan arkea vahvistavia rutiineja, kuten säännöllistä liikkumista, budjetointia ja omien tunteiden sanoittamista. Monet saavat apua ammattilaisen kanssa tehdystä kirjallisesta ohjelmasta, johon kirjataan selkeät tavoitteet, hälytysmerkit ja tavat selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan myötä vapaus peliriippuvuudesta antaa itsevarmuutta ja parempaa elämänlaatua.
Paras neuvomme alkuun
Jos tunnistit itsesi tekstistämme oman tilanteen, keskeisin neuvo on: älä jää yksin. Soittaminen Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täysin anonyymia. Kukaan ei edellytä sinun olevan valmis muutokseen heti. Jo vain se, että huolen sanoittaminen ammattilaiselle helpottaa taakkaa paljon.
Me toivomme että jokainen suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai olekaan. Avun etsiminen on rohkea teko, joka osoittaa tahdosta vastata itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa juuri harkitsemassa elämänmuutosta tai nyt matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydätte sinulle oikea tuki. Ota pieni askel jo tänään.